Le proteine sono indispensabili, ma aumentarle non significa automaticamente dimagrire di più o stare meglio. Contano gli alimenti scelti, la quantità complessiva e le esigenze della persona. Dalle diete iperproteiche alla salute metabolica e alla longevità, un’analisi delle evidenze per capire quanto serve davvero, anche durante il trattamento con semaglutide o tirzepatide.
Proteine, dieta e longevità: fanno bene o fanno male?
P